在高考临近的紧张时刻，为助力高三学子释放压力、调整心态，以积极乐观的精神面貌迎接人生大考。近日，景泰县第二中学为即将高考的高三学子开展考前赋能解压心理讲座活动。

讲座中，老师以幽默风趣的语言，深入剖析了高三学生在备考过程中常见的心理状态，如焦虑、倦怠、自我怀疑等现象，通过生动的案例和实用的技巧，引导学生学会在压力中寻找成长的契机。

景泰二中高三学生 罗文轩：今天胡老师的这场演讲如一场及时雨，润泽了我们高三生紧绷的心田，让我学会了与压力共舞，而非被其裹挟，当焦虑如潮水袭来时，我们可以通过正念、呼吸等方式，缓解紧张情绪。更为深刻的是，让我摒弃了“一考定终身”的悲情叙事，转而以“破茧成蝶”的视角看待挫折，那些挑灯夜战的孤寂、成绩起伏的惶惑，终将在心理韧性的淬炼下，化作六月考场上的从容底气。

讲座注重将情绪管理与实战备考相结合，通过剖析高三学生常见的学习误区，引导同学们建立科学的时间规划体系，并针对不同学科特点分享了高效复习策略。这种“心理赋能+方法指导”的双轨模式，使备考学生既获得了应对焦虑的情绪调节工具，又掌握了提升复习效率的实操路径。

景泰二中高三学生 李向龙：高三的学习让我们收获颇丰，但同时也让压力与焦虑乘虚而入，在老师的悉心帮助下，我们学习了如何缓解内心的焦虑不安，学会了如何保持良好的心态来面对高考。在这里，也希望同学们都能保持自己最佳的状态，迎接最后的考验，取得理想的成绩。

除心理辅导讲座外，高三年级各科教师不仅精心设计了分层复习方案，更通过每日暖心交流、个性化辅导等方式，让每位学生都能找到适合自己的备考节奏，既保证了复习的系统性和有效性，又为学子们筑起了坚实的心理防线。

景泰二中教师 达选霞：近期，我们全体高三老师都是孩子们心灵的守护者。一方面，关注他们的情绪变化，用鼓励和信任驱散他们的焦虑；另一方面，合理安排复习节奏，避免过度刷题，让他们在温暖的陪伴下，自信且从容地迈向考场。我想对全体高三学生说：亲爱的同学们，高考不是终点，而是新征程的开始，愿你们以一颗平常之心，轻装上阵，在即将到来的六月，书写属于你们的青春诗篇！

记者：苏晓敏 韩正彬